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Te Aburre Hacer Ejercicio?…Considera Un Cambio De Ambiente! (VIDEO)

 

Si has estado haciendo ejercicio durante cierto tiempo, sientes que te aburre ya y no te apetece hacer tanto como antes, considera un cambio de ambiente.
Si has estado haciendo ejercicio en tu casa puedes beneficiarte enormemente el unirte a un gimnasio donde se puede interactuar con otras personas y también utilizar diferentes equipos y máquinas.
Si tienes equipo en casa, no te deshagas de él ya que es posible que también quieras volver a hacer otro cambio de ambiente y quieras dejar el gimnasio y regresar a hacer ejercicio en casa.
Por otro lado si estás en un gimnasio y te das cuenta que no te entusiasma ir, puede ser el momento de ver si una buena alternativa seria hacer ejercicio en casa o al aire libre . Es posible que en estos momentos necesites tranquilidad y soledad para hacer ejercicio y eso no lo encuentras en el gimnasio ya que hay demasiadas personas.

2. Escucha música que te motive mientras haces ejercicio.
Busca música que tenga ritmo y busca diferentes ritmos para así amoldarlo a tu rutina de ejercicios.
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3. La Ropa que usas cuando haces ejercicio.
Esto es muy importante. cuando te vistes para hacer deporte estás poniendo a tu cerebro y a tu mente en un estado activo que actúa como motivador para que des lo mejor de ti durante el ejercicio.
Es como una especie de ritual que te ayuda a poner tu atención a la hora de entrena.

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Posted by katalina viana

16th January, 2015

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